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日期: 2017-03-25
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在影视剧中见过白敬亭的小伙伴,几乎没有一个不被他温柔的那面被打动的,身为首都师范大学的校草,《匆匆那年》节目组找到了白敬亭,邀请他饰演男二号乔燃,没想到这一部网剧,竟成为了他演艺路上的起点。 在很多演出和影视作品中,白敬亭所表现出来的是一种非常温情的感觉,总是让人感到很温柔,很平静。 但是任何男孩子天生都是带有运动细胞的,生活中的白敬亭也是一个很热爱运动的男孩子,用他的话说,运动能够使自己更好地重新投入到生活和工作。 白敬亭玩起篮球也是很棒。作为娱乐圈标准暖男,白敬亭也是位运动达人,经常健身塑造好身材! 说到体育运动,小练想问问大家,有多少小伙伴是从没有学生时代的体育课,之后就没做过运动的?相信肯定有不少,其实你知道吗?运动并不是应该作为一个偶尔接触的事物,它应该是我们坚持做的事物才行,不然怎么能让自己更积极地投入生活中呢? 体式一:双角式变式 很多小伙伴喜欢在早晨晨练的时候练习瑜伽双角式,小练也经常这样做,因为这个体式能够帮助我们促进肠胃蠕动,让消化更好。 体式要点:左腿抬起,在弯曲双腿膝关节的同时,将左腿放在右腿的右侧,随后上半身开始向前弯曲,双臂从背后伸举,让身体在这个过程中得到锻炼。 体式二:轮式变式 轮式体式的练习非常广泛,主要因为它可以强化我们的呼吸系统和对应的循环系统,进而让我们的身体更加健康。 体式要点:如果你想要更加有效地通过轮式来舒展自己胸腔的话,小练建议你在练习轮式时,可以试着将其中一只手臂抬起并用力向头上方伸展,这样伸展效果会好很多。 体式三:鹤禅式变式 鹤禅式能够将腰椎关节和双腿上的肌肉相连着练习,尤其是将双腿向左右两侧伸展的过程中,臀腿肌肉会得到很强的锻炼拉伸效果。 体式要点:在双臂将身体以及双腿撑起的时候,双腿的臀腿部分的肌肉一定要学会发力,不然双腿和腰肢都得不到锻炼。 体式四:舞蹈式变式 很多小伙伴认为舞蹈式体式只能够加强脊柱关节的活力,但其实这个体式还能够帮助我们加强双腿的力量呢, 体式五:弓式 不知道你有发现没有,其实弓式就是轮式的反向练习方法,所以在功效方面也是有打开胸腔的效果的,但最重要的是缓解圆肩和弓背。 说到瑜伽,每天几乎都会有新人开始接触瑜伽,对于人们身体健康来说,这不是件坏事,但是如果你在练习的时候,不注意体式的练习方法的话,瑜伽是很难带给我们功效的,所以,瑜伽那些常见的初级体式,我们一定要学会拿手练习才行。 小练点评:白敬亭属于娱乐圈很少见的安静的演员,尽管他在参加很多综艺节目中时都会表现出一种很热情的样子,但是很大一部分原因是为了节目效果,像这种清秀型的美男子,怎能叫广大小伙伴不喜欢?
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直播吧12月30日讯 猛龙主场97-98不敌雷霆。 此役雷霆球员亚历山大表现不俗,他出战39分钟,全场21中12(三分球5中3),罚球6中5,砍下全场最高的32分外加7篮板3抢断2助攻。 赛后猛龙球员接受采访谈到了亚历山大的表现。 洛瑞说道:“他今天的表现感觉把这里当做了他的主场,他全年的表现都这么的出色。” 麦考说道:“他有个很光明的未来,他能进全明星,成为超级球星,他的天赋真的非常的高,看他打球很有趣,跟他对位也同样有趣。” 亚历山大的加拿大同胞布里塞特说道:“他总是很镇定,他是进攻组织型的控卫,但他一直在提升自己的得分能力,他对于比赛节奏的控制是一个进入联盟至少10年的球员才能做到的,我真的为他感到高兴和自豪。” 本场比赛,洛瑞得到20分5助攻3篮板,麦考得到13分2篮板2助攻2抢断。布里塞特得到4分。 (hongsir)
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